甲醛超标可以请求赔偿。

当发现居住或工作的环境中存在甲醛超标的问题时，首先应当立即采取措施降低甲醛浓度，以保障人们的健康。在确定甲醛超标的情况后，应第一时间进行空气质量检测并保留相关证据，然后根据实际情况进行索赔。

详细解释如下：

1. 证据收集与检测：

首先，要进行室内空气检测，并保留相关的检测报告作为证据。确保检测机构的权威性，这样得出的报告才具有法律效力。报告应明确指出甲醛浓度超过国家标准。

2.了解相关法规和标准：

研究所在地的相关法规和标准，了解关于室内空气质量、甲醛超标以及消费者权益等方面的规定。这有助于明确自身的权益和索赔的依据。

3.与责任方协商：

如果甲醛超标是由于装修材料、家具等原因造成的，可以与相关责任方进行联系并说明情况。提出索赔要求时应当明确索赔金额和理由，可以包括因甲醛超标导致的医疗费用、搬迁费用、家具更换费用等。

4.法律途径解决：

如果协商无果，可以考虑通过法律途径来解决。寻求律师的帮助，收集证据并提起诉讼。在此过程中，确保所有相关证据都齐全并符合法律要求。

加粗重点内容：

* 证据收集与检测的重要性。

* 了解相关法规和标准的基础常识。

* 与责任方协商的方法和策略。

* 法律途径的考虑及律师的寻求。

总结来说，面对甲醛超标问题，我们应当积极采取行动，了解自身权益并保留相关证据，通过与责任方的协商或法律途径来维护自己的合法权益并寻求合理的赔偿。